いい気分♪

1日の中で

「いい気分でいる時間」
「嫌な気分でいる時間」
「どちらでもない時間」

この3つの時間があった時に「1日の中でどの感情でいる時間を長くしたいか」
この感情を選べるようになったら生きるのがラクになりますね。

「いい気分でいられる感情を自分で選択していく」

客観視して他人の立場で考えた時、
いい気分の人と、嫌な気分の人、どちらの人と一緒にいたいか・・・。

いい気分の人と、嫌な気分の人・・・どちらの人と一緒に仕事をしたいか
いい気分の人と、嫌な気分の人・・・どちらの人に接客をしてもらいたいか
いい気分の人と、嫌な気分の人・・・どちらの人にチャンスを与えたくなるか

やっぱり「いい気分」でいる人ほど、チャンスが多く舞い込んできたり、
人に応援されたりするものです。

では、「いい気分でいられる感情」とは何が原因で決まるのか、
何が原因で「いい気分」「嫌な気分」が決まるのか・・・と考えると、
やはり「思考」なんですよね。

今までこんな事を考えたこともなかったのですが、思い返すと、

【　出来事　→　感情　→　言葉・行動　→　結果　】

で過ごしてきたんです。私・・・。
出来事に対して、すぐ感情が前にでてきてしまう・・・恥ずかしい。（汗）

でも、本当は

【　出来事　→　思考　→　感情　→　言葉・行動　→　結果　】

であるべきですね。

そんなに嫌味や文句を言われることはないかもですが、嫌な気分の時に限って、
誰かに嫌味や文句を言われたら、やはりイライラしますよね。

でも、すごくいい気分の時に（良い出来事があったりした時）誰かに嫌味などを言われても
「まあ～いっか。」くらいでしょう。

これって、直接的な「出来事」と「感情」は切り離すことができるって事ですよね。

だからこそ、嫌な出来事があった時でも、
「私は、ついてる♪持ってる♪運が良い♪」など、
まず声に出したり、そう思うことでイライラやネガティブになりづらいのものです。

大切なのは、今がどうあろうと関係なく「幸せな気分でいる」こと。
どんな些細な事にも喜べる・・・感謝できる自分でいることですよね。

どこかのコメディアンが以前やっておられた
「あたりまえ体操」に出そうなネタですが　( ´∀｀ )